Mala knjiga stoicizma

Drevna mudrost za razvijanje otpornosti, samopouzdanja i duševnog mira.

Većina ljudi stoicizam pogrešno povezuje s izostankom emocija i asketizmom, a zapravo je riječ o filozofskoj školi koja je imala veliki utjecaj na brojne društvene i humanističke znanosti kroz povijest, pa tako i na aktualnu pozitivnu psihologiju. Autor Jonas Salzgeber u knjizi “Mala knjiga stoicizma” daje pregled ideja slavnih stoičkih mislioca i pokazuje da je ova jednostavna i praktična filozofija primjenjiva i u moderno doba. Vježbe u ovoj knjizi uče nas kako se usredotočiti na prihvaćanje onoga na što ne možemo utjecati te svoj osobni rast, kako bismo izvukli nešto dobro iz svake situacije i živjeli u skladu sa svojim idealnim “ja”. Siromašni ili bogati, mladi ili stari, svi se mi možemo truditi biti bolji, pravedniji, mudriji i kreposniji i tako ostvariti najbolju verziju sebe i svog života.

“Lekcija o kontroli temeljna je i ujedno najteža pouka stoicizma, ključni sastojak “stoičkog trokuta sreće” na kojem počiva “Mala knjiga stoicizma” Jonasa Salzgebera, izdanja što ga je upravo objavila nakladnička kuća Planetopija u prijevodu Matije Pospiša. Sami stoici nisu doslovce naučavali o trokutu sreće (niti su baratali tim pojmom), nego je riječ o autorovoj vizualizaciji njihovih temeljnih učenja. U središtu zamišljenog trokuta nalazi se eudaimonia (blaženstvo, sreća), a kutove trokuta čine tri ključne pouke stoicizma: prva, živjeti s areté (vrlina, kepost); druga, usredotočiti se na ono što možemo kontrolirati; i treća, preuzeti odgovornost. Kad savladate taj trokut, obećava autor, moći ćete objasniti stoicizam čak i petogodišnjem djetetu.

U drugom, većem dijelu “Male knjige stoicizma” nalazi se 55 stoičkih vježbi, zajedno s praktičnim savjetima. Svaka se, objašnjava autor, može primijeniti zasebno. Vježbe je Salzgeber, radi jednostavnosti, podijelio na tri tipa. Prve su pripremne vježbe, koje možete raditi sami – ukupno ih je 21. Jedan od vježbi koja mi se najviše svidjela zove se “za tako nisku cijenu, kupite duševni mir”. Inspiracija su Epiktetove riječi: “Počevši od stvari koje malo vrijede, poput malo prolivenog ulja ili malo ukradenog vina, ponavljaj: Za tako nisku cijenu kupujem spokoj i duševni mir.” Salzgeber nas podsjeća koliko se često razljutimo zbog gluposti, recimo “poludimo zbog nečega tako beznačajnog kao što je prdac u kupaonici”. Dopuštamo da nas sitnice razljute, a onda ono što zbog toga učinimo razljuti druge i tako dalje. Prije nego što reagirate na nešto što u vama izaziva ljutnju, recite sebi: “Umjesto ovoga kupujem duševni mir.” A onda se nasmiješite, učinite što treba i nastavite sa životom.” – Tanja Tolić (najboljeknjige.com)

O autoru:

Jonas Salzgeber i njegov brat Nils osnivači su NJlifehacks.com, web-stranice za osobni razvoj koja je posvećena osobama koje žele postati najbolja verzija sebe uz pomoć moderne znanosti i antičke mudrosti. Na svojem blogu redovito dijeli stoičke strategije koje nas ohrabruju da se spremno i s više samopouzdanja nosimo sa životnim izazovima.